今日粟子作用与功效_粟子_焦点简讯

1、板栗又称栗子，不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分。

2、被誉为“干果之王”。

【资料图】

3、板栗可以替代粮食，与大枣、柿子一起，被称为“硬核作物”、“木本粮食”。

4、是一种廉价又有营养的滋补强壮药。

5、营养价值1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核黄素。

6、常吃栗子对儿童口腔生疮、成人口腔溃疡久治不愈有好处；3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。

7、具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

8、4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。

9、延缓人类衰老。

10、是老年人理想的保健水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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