后空翻一个人怎么练缓慢教程-后空翻一个人怎么练

(资料图片仅供参考)

1、练后空翻主要靠腰腹力量和身体的柔韧性，假如空闲时间比较少，可以晚上多练习一下下腰，压腿，倒着在墙上仰卧起坐（需要力量足够）。

2、必定熟练生巧！ 采纳哦。

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